2019.1.23  最近のお気に入り「WONK」

2019.01.23 Wednesday

こんばんは!

「ワンマイルインスタイル」のともこです。

 

 

最近、ヘビロテで聴いている「WONK(ウォンク)」

2013年に結成したソウル・ミュージックの4ピースバンド

 

 

 

サウンドがかっこいい!!!

 

 

 

 

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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGA
ができる!

【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。

背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!

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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU

そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。

お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。

瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!

【THE/FU

オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語

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街中でもおしゃれに着こなせるワンマイルウェアを着てヨガやワークアウトをしよう!

【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめるワンマイルヨガウェア。

日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。

そんな想いで【CALIFORNIA BABE】はワンマイルヨガウェアを広めています。
【ワンマイルヨガウェア】
ワンマイル=約1.6km。
家からスタジオまでの半径1.6kmに着るおしゃれなウェアのこと。

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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>

<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新

家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた

ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。

ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ハードテイルヨガ>

ヨガリュック、瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。

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    ドスンドスンな練習の日もあるさ。

    2019.01.22 Tuesday

    こんばんは!

    「ワンマイルインスタイル」のともこです。

     

     

    今朝の練習はカラダが重く、

    ドスンドスン!ってかんじで動いていました。

     

     

    しかも、坐骨神経痛が再発してきているようで

    前屈したときに左お尻の痛みがでてきていて…(涙)

     

     

    今日は周りの人のポーズに気をとられて

    「あ〜わたしはできてない」と凹んだり

    「いやいや、他人は他人。わたしはわたし。呼吸呼吸」と

    意識を呼吸にもどすけど、すぐに外に意識がいく日でした。

     

     

    その証拠に、

    「プラサーリタ・パードッターナ・アーサナA.B.C.D」

    すべて忘れてちゃってました。

     

     

    気づいたのはシッティングのパシュチマターナ・アーサナのとき。

    「あっ!忘れて!」と気づいたとき笑っちゃいましたw

     

     

    それまで

    「カラダが重たい。太った。みんなできているのにわたしだけできてない。etc...」と

    自分を責めていたけど、

    すっぽり忘れたことに気づいたら

    「そんな日もあるよね」

    「朝早く起きてスタジオに来て練習してる、エライ!」

    自分をほめる方向へシフト。

     

     

    できないことばかりを責めてたら

    脳が「できない」と判断して

    いつになってもできない状態が続くから。

     

     

    脳とカラダは繋がっているので

    思考は本当に大切です。

     

     

    脳から指令をだしてカラダを動かしてるからね。

     

     

     

    足の指を広げるって難しいですよね。

    指がつりそうでうよね。

    できずとも

    「ひらく〜ひらく〜ひらけ〜」と

    脳から指令を出し続けていると、

    その動きができるそうです。

     

     

    「継続は力なり」

     

     

    さて、気持ちを切り替えて

    明日も練習しましょう(^^♪

     

     

     

     

    スタジオにヨガマットを持っていくならコレ!

     

    ヨガマットを縦に収納し、背負って移動できる<ヨガリュック>

     

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      2019.1.21 しし座の新月

      2019.01.21 Monday

      こんばんは!

      「ワンマイルインスタイル」のともこです。

       

       

      今日はしし座の新月

       

       

      しし座の新月は自分がなりたい「最高の自分」を思い描くといいそうですよ。

       

       

      最高の自分、、、

      好きな人、好きなモノに囲まれ

      好きな時間を過ごせる自分かな。

       

      仕事でもプライベートでも

      きついことも楽しめる自分かな。

       

      人生一度きりだから

      世間体や親、他人の目などを気にせずに

      自由に行動している自分かな。

       

       

      など、考えながら瞑想をした朝でした。

       

       

      瞑想をするときのお供

      「Elicinol Drops」-Cinnaint Drops-

      この天然オイルエッセンスを

      口の中に一滴垂らして

      瞑想をするとよりリラックス&リフレッシュ!

       

       

       

      栄養面でのサポートの為にうまれた

      食用の天然オイルエッセンス

       

      ヘンプから特殊な方法で抽出した

      純度の高いオイルは「飲むマインドフルネス」と言われています(^^♪

       

       

      夏前から使っているけど

      これを使うようになって

      瞑想がより気持ちよく「マインドフルネス」

      今、ここに、集中ができやすくなってきている気がします。

       

       

       

       

       

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        ドッグフードからおもちゃまで種類がいろいろある「Petco(ペトコ)」

        2019.01.18 Friday

        こんにちは!

        「ワンマイルインスタイル」のともこです。

         

         

        海外に行ったら、絶対に行く場所

        □地元のスーパーマーケット

        □ヨガスタジオ

        □おいしそうな食べ物がありそうなカフェorレストラン

        そして、

        □ペットショップ

         

         

        幼稚園のときに両親に「犬がほしい!」と言ってから

        犬がいつも側にいる幼少期、反抗期、社会人時期。

         

        シェットランドの星星(シンシン)から始まり

        黒ラブのセナ、チュプ、

        ダックスフンドの小太郎、もじゃ。

         

        その子たちについて、いつか書くことにしよう。

         

         

         

        そして、最近は知人のご両親が飼いだしたイエローラブのクンちゃんの面倒をたまにみることになり、

        東京に引っ越してからも犬が身近にいる生活ができていてわたしは幸せ者です(^^♪

         

         

        日本では大型犬よりも小型犬を飼っている人が多く

        ペットショップ店に行っても大型犬のおもちゃはほとんど置いていないから

        海外に行ったときに大型犬用のおもちゃを買って帰ります。

         

         

        マウイ島に滞在中もペットショップへ。

         

         

        「Petco」は店内をみるだけでも楽しい!!!!

         

         

         

        ジャケットがかっこいいドックフード

        飾っているだけでも絵になるね。

         

         

         

        犬も日焼け止めをするのが当たり前?!

         

         

        犬用サンスクリーン「Hot dog」

        ネーミングがいいよねw

         

         

         

        犬のごはんも鮮度が大切!

         

        冷蔵庫にはいっているドッグフードにキャットフード

         

         

        ワンちゃんも一緒に店内OKな「Petco」には

        こんな素敵な配慮が。

         

         

        もし、店内で粗相をしても大丈夫〜〜〜w

         

         

         

        駐車場にも!

         

         

         

        海外は犬との共存が日本よりできているといつも感じます。

         

         

        それはハワイやLAと土地が広いところだけではなく

        NYやパリなど大都市でも犬たちは伸び伸びと過ごしているように感じました。

         

        それには飼い主たちが大・中・小型犬と関係なく

        ちゃんとしつけをしていることや

        周りの人の理解があるのだと。

         

        東京でクンちゃんの散歩をしていると

        犬が嫌いな人はその嫌悪感をモロにだしてきたり

        こっちがびっくりするほど、こわがったり。

        ただ、歩いているだけなのに。。。

         

         

        海外では犬が好きじゃあない人は

        「しら〜〜〜〜〜」っと通りすぎるだけ。

         

         

        犬を好きになって!とは言わないし、思わないけど

        嫌悪感だしまくりで通りすぎるのはやめてもらいたい。

         

         

        犬と人がもっと共存できる国にしたいです。

         

         

        と、話がそれちゃったけど

        今回ゲットしたのは

        布フリスビーと水中でも使える長方形の棒みたいなやつ。

         

         

        投げて遊ぶおもちゃだけど

        ひっぱりあいこが好きなクンちゃんは

        これでもひっぱりあいこを希望してましたw

         

         

         

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          自分の思いにより表情が造られていく

          2019.01.16 Wednesday

          こんにちは!

          「ワンマイルインスタイル」のともこです。

           

           

          5つを万物の象徴で表現している陰陽五行

           

           

          それについてはこちら→

           

           

          (木)は認識のはじまりなので

          ヒトは(木)の「想い」からスタートし

          (土)の現実という形に変えていく

          *(木)→(土)の相剋ルート

           

           

          ヒトは「思い」ゆえに幸せにもなれるし、不幸にもなれます。

          自分を鼓舞し努力したり「やるぞ!」と可能性を感じたり

          反対に自分に制限をかけて「できない」と思ったり

          →自分の考え次第ということ

           

           

          また、「思い」の力は主に思春期ごろからハッキリしてきて

          大人の顔つきは「思っているところ」になっていくってこと!

           

           

          いつもイライラして、愚痴を言っている人は

          口がへの字で眉間にシワがあったり

          いつも不安や心配をしているとオドオドしている表情に

          前向きで楽しいことを考えている人は目がキラキラしていて

          口角が上がっています。

           

           

          ある意味、顔はその人の履歴書ということ。

           

           

          そんなこと聞くと不安に考えたくない!けど、考えてしまうのが人間…

          思い(木)は生命体(エネルギー)のひとつなのです。

           

           

          「思い」が(木)であるということが注目できれば

          五行を使って(木)を正常に戻す方法を探すことができるのです!

           

           

          その方法はいくつかあります。

          1、「金剋木」で(木)を制する方法

          2、「木剋土」で(土)に逃がす方法

          3、「水生木」で(水)に(木)を助けさせる方法 

          などなど。

           

           

           

          と、その前に「思い」のクセについて考えてみましょう(^^♪

           

           

          次回につづく〜

           

           

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