頭スッキリ!立位のポーズ ウッタナーサナ

2020.06.11 Thursday

こんばんは!

ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。

 

木曜日は<カルベイブヨガ>

 

体が硬いなんて関係ない!

難しいポーズだけがヨガじゃあない!

ヨガをすると

#気持ちのいい

#きれいになる

#呼吸をたくさんする

#心が満ちる

#免疫力アップ

などなどヨガは恩恵がたくさん!

 

 

 

<カルベイブヨガ>の内容

 

1、ヨガのポーズ名

2、これって何にいいの?

3、そのポーズどうするの?

 

 

 

1、ヨガのポーズ名

立位の前屈 ウッタナーサナ

 

 

2、これって何にいいの?

  • 頭スッキリ!
  • 集中力アップ
  • ふともも、ふくろはぎ、腰のストレッチ
  • 内臓を整える

 

 

 

3、そのポーズどうするの?

  動画で解説してます(^^♪

 

 

ヨガは誰でもできます。

子供も女性も男性も、年配の方も!

体が硬い人も!

 

ぜひ、一緒にヨガタイムしてみましょう!

 

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☆月曜更新の記事: <マインドセット>人生を豊かにする哲学と心理学
☆火曜更新の記事: <体のひみつ>解剖学を知ることは自分を知ること
☆水曜更新の記事: <ほぐしのつよみ>体をほぐしてキレイになろう
☆木曜更新の記事: <カルベイブヨガ>ヨガをして体も心もスッキリ!
☆金曜更新の記事: <商品紹介>今日も好きなもに身に着けよう
☆土曜更新の記事: <ワンマイルハピネス>幸せはワンマイルにある

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    ヨガのラジオ体操的なヨガシークエンス 太陽礼拝A

    2020.06.04 Thursday

     

    どうも!

    ワンマイルインスタイルのTOMOKOです。

     

    木曜日は<カルベイブヨガ>

     

    体が硬いなんて関係ない!

    難しいポーズだけがヨガじゃあない!

    ヨガをすると

    #気持ちのいい

    #きれいになる

    #呼吸をたくさんする

    #心が満ちる

    #免疫力アップ

    などなどヨガは恩恵がたくさん!

     

     

    <カルベイブヨガ>の内容

     

    1、ヨガのポーズ名

    2、これって何にいいの?

    3、そのポーズどうするの?

     

    1.ヨガのポーズ名

     太陽礼拝A

     

     

    2.これって何にいいの?

      ヨガのラジオ体操と言われる太陽礼拝は

      体にも心にもいいポーズです。

      免疫力アップにリフレッシュ効果があります。

     

    3、そのポーズどうするの?

      動画があるので そちらをチェック!

     

     

     

     

    ヨガは誰でもできます。

    子供も女性も男性も、年配の方も!

    体が硬い人も!

    また、いつでもどこでもできるのがヨガのよさ。

     

     

    ぜひ、一緒にヨガタイムしてみましょう!

     

     

     

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