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ヨガは疲れるものではない

2018.09.26 Wednesday

 

ヨガは疲れるものじゃあない

 

ヨガをしたあとに「はぁ〜疲れた〜」となるのは

オーバーワークしているか

頑張りすぎている証拠

 

ヨガをしているときに

呼吸がとまる

笑顔が消える

眉間にシワができる

それらは頑張りすぎているサイン

 

先生はあくまでもガイド役

まわりはあくまでも仲間

エネルギーを共有する空間で一緒に練習をする

先生の言いなりになることはない

隣の人ができているからと自分と比べて

無理することでもあきらめることでもない

 

世界は自分のためにある

自分は世界のためにいる

 

反するようで

共鳴している

 

ヨガはそれを伝えてくれる

 

練習を通じて

呼吸を通じて

身体を通じて

「繋がる」ことを

教えてくれる。

 

「ヨガは疲れるものではない」

 

ヨガが終わったあとは

体中にスペースができ開放的になる。

すべてのことに感謝したくなる

脳がほわ〜〜〜んとなる感覚

 

「ヨガは気持ちよくなるもの」

 

 

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