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ドスンドスンな練習の日もあるさ。

2019.01.22 Tuesday

こんばんは!

「ワンマイルインスタイル」のともこです。

 

 

今朝の練習はカラダが重く、

ドスンドスン!ってかんじで動いていました。

 

 

しかも、坐骨神経痛が再発してきているようで

前屈したときに左お尻の痛みがでてきていて…(涙)

 

 

今日は周りの人のポーズに気をとられて

「あ〜わたしはできてない」と凹んだり

「いやいや、他人は他人。わたしはわたし。呼吸呼吸」と

意識を呼吸にもどすけど、すぐに外に意識がいく日でした。

 

 

その証拠に、

「プラサーリタ・パードッターナ・アーサナA.B.C.D」

すべて忘れてちゃってました。

 

 

気づいたのはシッティングのパシュチマターナ・アーサナのとき。

「あっ!忘れて!」と気づいたとき笑っちゃいましたw

 

 

それまで

「カラダが重たい。太った。みんなできているのにわたしだけできてない。etc...」と

自分を責めていたけど、

すっぽり忘れたことに気づいたら

「そんな日もあるよね」

「朝早く起きてスタジオに来て練習してる、エライ!」

自分をほめる方向へシフト。

 

 

できないことばかりを責めてたら

脳が「できない」と判断して

いつになってもできない状態が続くから。

 

 

脳とカラダは繋がっているので

思考は本当に大切です。

 

 

脳から指令をだしてカラダを動かしてるからね。

 

 

 

足の指を広げるって難しいですよね。

指がつりそうでうよね。

できずとも

「ひらく〜ひらく〜ひらけ〜」と

脳から指令を出し続けていると、

その動きができるそうです。

 

 

「継続は力なり」

 

 

さて、気持ちを切り替えて

明日も練習しましょう(^^♪

 

 

 

 

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