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水分補給は大切ですね。

2019.02.07 Thursday

こんばんは!

「ワンマイルインスタイル」のともこです。

 

 

何年ぶりかの風邪をひき3日間寝込んでおりました(涙

 

新月前夜に頭が痛いなぁ〜。明日が新月だからかなぁ〜。と思い

早めに寝たけど、夜中に吐いて、それからは寒気と頭痛で寝れず。

 

たいていの場合は1日寝たらよくなるのに今回はよくならず(涙)

 

夕方になって熱も下がらず

ドンキで殴られているような頭痛がつづいて

これはインフルエンザかも!?と

病院へGO~~~

 

 

結果、ただの風邪でした。

 

ホッと一安心。

 

 

今回、風邪になって学んだこと

 

「頭痛は水分不足からくることもある」

体内の水分が足りず、血の巡りが悪くなり頭痛がおこる

水分補給は大切ですね。

 

「インフルエンザ検査は痛い」

細長い綿棒なものを鼻に入れるのは、思いのほか痛かった(涙)

 

「健康第一!!!」

病気になって再確認。やっぱり健康がイチバン!

 

 

風邪にならないように

日頃のうがい・手洗いは大切ですが

風邪になったら

無理せずに休んで、水分をたくさんとって

ゼリーやプリンでもいいからちょっと食べること。

 

 

 

あとは寝る!

 

 

3日間寝込んだあとのヨガは

カラダがバキバキというか腰を痛めておりました。

 

明日からゆっくりとカラダを戻していこう。

 

 

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