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SNSに疲れたらデジタルデトックス

2019.10.04 Friday

こんにちは!

「ワンマイルインスタイル」のともこです。

 

朝晩が涼しくなってきましたね〜

朝のヨガ練習も気持ちがよいです。

 

 

さて、わたしはたまにデジタルデトックスをします。

特にSNS(インスタグラムやフェイスブックなど)

 

みなさんはどうですか?

 

 

朝起きたら

インスタグラムを開く

 

PC開いたらインスタグラムを開く

 

信号まちでインスタグラムを開く

 

ごはん食べているときも…

 

 

スキマ時間にスマホ(SNS)

 

 

これって完全なる依存症ですねw

 

 

もちろん、

「あ!こんなイベントがあるんだ〜行ってみよう」

「こんな本が!読んでみるよう」と

SNS情報から新しい発見があるのも事実です。

 

 

けれど、SNS(インスタグラムやフェイスブックなど)で

人と比較して自己嫌悪になったり

幸せそうな写真をアップしてたら「けっ!」てケチつけたり

よく見せようと偽った自分をアップしたり

承認欲求を満たすためにいいことを書いたり

リア充を表現したランチ写真など載せたりw

 

知らず知らず、心を蝕んでいくSNS

 

 

軸は自分の中にあるのに

外(SNS)に軸ができてしますと

グラグラと揺れて倒れてしまいます。

 

ちっちゃな画面の中にある

本当かウソかわからないものに

心を揺さぶられてしまう。

 

そんなときは

一度立ち止まって

自分の中にある軸を見つけなおす

 

 

人は弱いものです。

弱くて当たり前です。

 

弱いからこそ

自分の足でしっかりと立つ

しっかりと自分の足で立つことができると

何があっても揺らぎることのない自分が在り

そして、人を助けるときもしっかりと踏ん張れる。

 

もし、SNS疲れをしているなら

1日でもいいからデジタルデトックスをすることをオススメします。

 

電源をOFFにしてもいいし

SNSを開かないようにアプリを隠しちゃうとかね。

 

 

 

まずはSNSに流されない自分をつくること

 

 

 

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