<< 【SALE】赤ちゃんのウェアのように優しいスエット | main | その声は誰の声? >>

ヨガをすると痩せますか?

2018.03.05 Monday

ヨガをすると痩せますか?

 

 

答えは

「その人にあった体重になります」

 

 

人によってはヨガをはじめて体重が減る人もいれば

反対に体重が増える人もいます。

 

 

わたしは後者のほう。

 

 

体重が増えたときは焦り、戸惑っていたけど、

ほんとは素晴らしことだった!

 

 

学生のときからヨガをするまで

身長162cmで体重41kg〜42kgを行ったり来たり…

仲のよい友達からは「鳥皮」と呼ばれていました。

 

 

「細くてうらやましい〜」と言われていたけど、

胸はぺったんこで

お尻もなければ、

枝のような手足…

男の子体型でした(涙)

 

10%〜12%の体脂肪では

生理不順はあたりまえ(涙)

(女性は20〜23%がいいと言われています)

 

 

新陳代謝がわるいので

季節の変わり目には必ず風邪をひくし

指先まで血が巡りにくく

毎年、歩くのも困難になるほどの

ひどい「しもやけ」になっていました。

 

ご飯をおかりするほど

よく食べるわたしは

太りたくても太れない体質。

自慢でもなんでもなく、本当に悩んでました。

 

 

しかし、

ヨガをはじめたら

筋肉量や体重

体脂肪も増え

風邪はひかないし

しもやけにもならなくなりました!

(今では年に1回ひくかひかないか。ひいても2日もすれば治る)

 

最初は増加する体重や

鏡に映る自分の姿に戸惑っていました。

 

人に「太った?」と言われることにおびえ

いつも「痩せなきゃ」と思っていました。

 

数字や人の意見に惑わされていたけど、

体重が増えたことで

体調もよくなり

肌や髪に艶がでてきたり

生理不順も治ってきたことを考えると

見た目よりも、なにより自分の体調いいことが大切!

 

 

カラダの機能がちゃんと働く

適正体重・体脂肪ですね。

 

 

ヨガは

その適正体重・体脂肪に導いてくれると思います。

 

 

 

と、いまはちょっとトレーニングを怠けて

体重オーバー気味なので絞ります!w

 

 

0

    コメント
    コメントする









    calendar
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031    
    << July 2018 >>
    profile
    selected entries
    categories
    archives
    recent comment
    • ☆ヨガバック(ヨガリュック)をおすすめする6つの理由 vol.2☆
      tomoko (02/02)
    • ☆ヨガバック(ヨガリュック)をおすすめする6つの理由 vol.2☆
      キョーコ (01/30)
    • ワンマイル ヨガウェア<HARD TAIL(ハードテイル)>販売会 in Chadan Cafe
      tomoko (10/28)
    • ワンマイル ヨガウェア<HARD TAIL(ハードテイル)>販売会 in Chadan Cafe
      肥後 裕絵 (10/28)
    • ヨガバック(ヨガリュック)-ハッピーオレンジ!!!-
      肥後 裕絵 (10/27)
    • カリフォルニア ロサンゼルス 〜買い付け日記 No1〜
      tomoko (10/20)
    • カリフォルニア ロサンゼルス 〜買い付け日記 No1〜
      hiroly (10/15)
    • ロサンゼルス パサディナにあるコールドジュース
      大信田昌宏 (09/23)
    • ロサンゼルス サンタモニカにあるヨガスタジオ【Yogis Anoymous】
      tomoko (09/04)
    • ロサンゼルス サンタモニカにあるヨガスタジオ【Yogis Anoymous】
      大信田さん (09/04)
    search this site.
    others
    mobile
    qrcode