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今までのトレーニング本とは違う「読むボディーメーキング」

2018.04.25 Wednesday

こんにちは!

 

「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

 

こんしゅうのMy power thingsはこちら。

 

日本一予約が取れない和久井 拓さんの書籍が発売されました!

 

今までのトレーニング本とは違う「読むボディーメーキング」は

トレーニング方法は一切書かれていません。

 

トレーニングをするにあたって

必要な知識や考え方が書かれている

いわば、トレーニング入門書です。

 

 

和久井さんは

カラダを診て、

メリハリボディーに

創り上げてくれる

肉体彫刻家

 

彼自身のボディもすごいですが

モデルでありヨガインストラクター、

そして、和久井さんの奥様である

悦子さんのスタイルが素晴らしい!

 

彼女のスタイルをみると

正しいトレーニングで人は変われると実感します。

 

和久井さんのトレーニングは

その人に必要なメニューを考え、

なぜ、これが必要なのか

これがどう繋がるの教えてくれます。

 

マシーンの使い方を

ただ教えてくれるだけではなく、

理論も教えてくれるから

セルフトレーニングの時

とても役に立ちます。

 

『筋肉はすべて繋がってる。

何度も繰り返すことで

今まで使ってなかった筋肉や

細胞が繋がり、働きだす。

そして、可能性が広がる。

 

意識化して

効かせられるようになるまで、

とにかくしっかりと積み上げる、それが最も近道』

 

また、30歳をすぎたら

体重の数字よりも

背中を鍛えること。

 

「美は背中に宿る」

 

逃げずに背中を鍛えていきましょう!

 

 

こんしゅうのMy power thingsでした。

 

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