ヨガって何十年しても奥が深い

2018.03.28 Wednesday

ヨガをはじめて14年ぐらいかな?

 

わたしの人生のなかで最も長く続いているひとつ。

と、いうかヨガ以外続いていることはないかもw

 

 

マラソン

水泳

筋トレ

などしているけど

ヨガが軸にあるだなぁ〜

 

 

何十年してもヨガは奥深く

いつも学びや発見がある。

 

 

ヨガをはじめてすぐは

ポーズに執着して

どうしたらこのポーズができるんだろう?

とがむしゃらに練習していた。

 

隣でしてる人と自分を比べて

優越感を感じたり

卑下したりもしてたなぁ〜

 

で、ケガをして

先生やヨガのせいにして

ヨガが嫌いになって言い訳をして練習を休んだりして

ヨガから遠ざかり…1年ほどお休み

 

けど、いつもヨガのことを考えていた。

 

これはヨガが好きなんだ。と受け入れて

ヨガの練習を再開。

 

 

その時に

呼吸の気持ちよさを知り

呼吸をいっぱいするようになった。

 

 

が、しかし、またポーズに執着して

またケガをして…(懲りないわたしw)

けれど、それは誰のせいでもなく自分の責任。

 

 

先生はガイダンスをしてくれるが

自分の身体は自分しかわからない。

 

どこが痛いとか

どうしたら痛いとか

 

真剣に自分のカラダを見つめること。


 

難しいポーズにチャレンジするのも好きだけど

胸や背中が呼吸で広がり

背骨に呼吸&エネルギーの道ができたとき

身体とココロが解放される感覚が好き。

 

 

その時に

自分自身と繋がり

人と繋がり

自然と繋がり

宇宙と繋がる

 

ヨガを何十年しても

そこに繋がる日もあれば

まったくダメな日もある。

 

 

そのたびに悲しく、歯がゆく感じるけど

それも自分なんだ。と受け入れられるようになった。

 

 

この「知り」「受け入れる」がヨガの恩恵のひとつなんだと。

 

 

 

 

 

0

    ロサンゼルス ヨガスタジオ情報〜サンタモニカ編【Sutdio Surya yoga】

    2018.03.26 Monday

    こんにちは!

    「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

     

    こんしゅうのNEWSはこちら!

     

    ベニスビーチの看板?があるすぐ近くにある

    地元のヨギー、ヨギーニーに愛されている

    ヨガスタジオ【Sutdio Surya yoga】

     

    壁にかけられている

    小物がかわいい〜!

     

    小さなスタジオだけど

    オーナーさんのスタイルがあり

    愛が詰まっている【Sutdio Surya yoga】

     

     

    白がベースのウッドフロアー

    ウッドフロアーってなんだか「ほっ」と落ち着きますよね♪

     

     

    「ほっ」とするウッドフロアーの上で

    股間節やココロがほわほわにほぐれていく

    ゆっくりヨガで身も心もホワホワ☆

     

     

    日本でもLAでも

    どこに居てもいつでもできる「YOGA」は

    人生を豊かにしてくれる本当に素晴らしいツール。

     

     

     

    【Sutdio Surya yoga】

    http://www.studiosuryayoga.com/


    スタジオの広さ】ヨガマット20枚

    着替えるスペース】なし

    支払い】現金

    予約】当日Ok

    ドロップイン料】17ドル

     

    ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆

    このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!

    【CALIFORNIA BABE】では、
    ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
    アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。

    背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!

    ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆

    街中でもおしゃれに着こなせるワンマイルウェアを着てYOGAやワークアウトをしよう!

    【CALIFORNIA BABE】では、
    ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに
    楽しめるワンマイルウェア販売しています。

    日常生活の中でカラダを動かす
    楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。

    そんな想いで【CALIFORNIA BABE】はワンマイルウェアを広めています。
    ↓↓↓
    「ワンマイルウェア」も絶賛発売中!

    *「ワンマイルウェア」*
    ワンマイル=約1.6km。
    家からスタジオまでの半径1.6kmに着るおしゃれなウェアのこと。

    ***********************
    ***********************

    :WEBマガジン:
    <ONE MILE IN STYLE>

    <ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。

    ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
    「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。

    ☆月曜更新の記事: 最新の海外ワークアウト&ヘルスケア情報
    ☆火曜更新の記事: 編集長のリアルなワンマイルグッズの紹介
    ☆水曜更新の記事: 編集長のパワー&リラックスソングの紹介
    ☆木曜更新の記事: ショップでの取り扱い商品・セール品紹介
    ☆金曜更新の記事: ☆ヨガバック(ヨガリュック)の取扱記事
    ☆土曜更新の記事: 編集長ともこの気ままに旅行記

    ワンマイルウェアの専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
    話題のヨガウェアブランド<ハードテイル>などを取り扱っています。

    只今、日本(福岡・東京を中心に)「ランナーズヨガ」インストラクターとしても活動中!
    ***********************
    ***********************

     

    0

      オーガニックライフTOKYO 2018にはヨガバッグ(ヨガリュック)で決まり!

      2018.03.23 Friday

      こんばんは!

      「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

       

       

      こんしゅうの<ヨガバッグ(ヨガリュック)>はこちら!

       

       

      桜もチラホラ咲き始めてきていて

      外ヨガ(パークヨガやビーチヨガ)が気持ちいい季節になってきました♪

       

      *情熱大陸にも出演した更科ゆうや先生に柳本和也先生、

      「考えない習慣」などたくさんの本を出版されている小池龍之介さんと

      愉快な仲間

       

      4月20(金)21(土)22(日)に

      関東、関西の有名ヨガインストラクター102名

      全国のヨギー&ヨギーニー約30.000人が参加する

      今年で5回目の「オーガニックライフTOKYO 2018」が開催されます。

       

      去年も参加させてもらったのですが、

      ヨガを中心にライフスタイル全般の提案を行う盛りだくさんのイベントは

      1日中楽しめました!

       

      色々な先生方のレッスンが受けれたり

      新しいウェアを見れたり

      美味しいベジフードが食べれたり♪

       

       

      今年はどんな内容なのか楽しみです。

       

       

      そんなヨガイベントでヨガマットを持ち運ぶとき

      オススメなヨガバッグ(ヨガリュック)はこちら!

       

       

      ヨガマットにヨガウェア、ヨガタオル、

      ノートにペン、エコボトル(水筒)、

      ちょっと休憩のおやつなど

      ヨガイベントに必要なものがすべて収納できる

      大容量のヨガバッグ(ヨガリュック)です♪

       

       

       

      背負うタイプのヨガバッグ(ヨガリュック)なので

      両手が自由で移動に便利!

       

       

      ヨガマットを縦に収納するので

      人にぶつかったりすることもないので安心。

       

       

      会場でヨガ友と会ったら

      すぐにHUGできちゃうのもうれしいポイント。

       

       

       

      「オーガニックライブTOKYO 2018」は

      お気に入りのヨガマットにヨガリュック(ヨガリュック)で決まりですね!

       

       

       

      こんしゅうの<ヨガバッグ(ヨガリュック)>でした。

       

       

      ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆

      このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!

      【CALIFORNIA BABE】では、
      ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
      アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。

      背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!

      ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆

      街中でもおしゃれに着こなせるワンマイルウェアを着てYOGAやワークアウトをしよう!

      【CALIFORNIA BABE】では、
      ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに
      楽しめるワンマイルウェア販売しています。

      日常生活の中でカラダを動かす
      楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。

      そんな想いで【CALIFORNIA BABE】はワンマイルウェアを広めています。
      ↓↓↓
      「ワンマイルウェア」も絶賛発売中!

      *「ワンマイルウェア」*
      ワンマイル=約1.6km。
      家からスタジオまでの半径1.6kmに着るおしゃれなウェアのこと。

      ***********************
      ***********************

      :WEBマガジン:
      <ONE MILE IN STYLE>

      <ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。

      ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
      「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。

      ☆月曜更新の記事: 最新の海外ワークアウト&ヘルスケア情報
      ☆火曜更新の記事: 編集長のリアルなワンマイルグッズの紹介
      ☆水曜更新の記事: 編集長のパワー&リラックスソングの紹介
      ☆木曜更新の記事: ショップでの取り扱い商品・セール品紹介
      ☆金曜更新の記事: ☆ヨガバック(ヨガリュック)の取扱記事
      ☆土曜更新の記事: 編集長ともこの気ままに旅行記

      ワンマイルウェアの専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
      話題のヨガウェアブランド<ハードテイル>などを取り扱っています。

      只今、日本(福岡・東京を中心に)「ランナーズヨガ」インストラクターとしても活動中!
      ***********************
      ***********************

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      0

        カラダの中にも太陽と月

        2018.03.22 Thursday

         

        お腹に太陽

        頭に月がある

         

        お腹の太陽(火)でカラダをあたため

        エネルギーを生み出し

         

        頭の月(水)で思考を落ち着かせて

        物事を冷静に見る目を養う

         

         

        火で温め

        月で沈め

        カラダとマインドを浄化する

         

         

         

        0

          野菜と漢方のドリンクスタンド「FARMACU'S」東京 銀座

          2018.03.20 Tuesday

          こんにちは!

          「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

           

          こんしゅうのMy onemile in Styleはこちら。

           

           

          東京 銀座にある

          美容と健康のために新しい習慣を提案してくれる

          「野菜と漢方のドリンクスタンド」

           

          ハーブや和漢植物を取り入れたお茶や

          ここぞ!というときにグイっと飲んで

          元気になれるショットドリンクなど

          その日の体調や

          なりたい体調にあわせて選んぶことができる

          「FARMACY'S」

           

           

          ヨガで血やプラーナ(気)の流れがよくなったあとに

          巡りをもっとよくするために

          ビーツ、ブラッドオレンジ、カラマンシーなどが入っている

          「ENERGY(エナジー)」

           

           

          冷えているカラダには

          生姜とスパイス、高麗人参でポカポカになれる

          ジンジャーホットティー

           

           

          女性力を高めたいときは

          クコ、鶏血藤(けいけっとう)、山査子(さんざじ)の

          ショットドリンク「WOMAN(ウーマン)」

           

          シンプルな店内は過ごしやすく

          ヨガのあとにもおすすめなお店です!

           

          こんちゅうのMy onemile in Styleでした。

           

          ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆

          このバックひとつで、いつでもどこでもYOGAができる!

          【CALIFORNIA BABE】では、
          ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
          アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。

          背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!

          ☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆

          街中でもおしゃれに着こなせるワンマイルウェアを着てYOGAやワークアウトをしよう!

          【CALIFORNIA BABE】では、
          ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに
          楽しめるワンマイルウェア販売しています。

          日常生活の中でカラダを動かす
          楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。

          そんな想いで【CALIFORNIA BABE】はワンマイルウェアを広めています。
          ↓↓↓
          「ワンマイルウェア」も絶賛発売中!

          *「ワンマイルウェア」*
          ワンマイル=約1.6km。
          家からスタジオまでの半径1.6kmに着るおしゃれなウェアのこと。

          ***********************
          ***********************

          :WEBマガジン:
          <ONE MILE IN STYLE>

          <ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。

          ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
          「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。

          ☆月曜更新の記事: 最新の海外ワークアウト&ヘルスケア情報
          ☆火曜更新の記事: 編集長のリアルなワンマイルグッズの紹介
          ☆水曜更新の記事: 編集長のパワー&リラックスソングの紹介
          ☆木曜更新の記事: ショップでの取り扱い商品・セール品紹介
          ☆金曜更新の記事: ☆ヨガバック(ヨガリュック)の取扱記事
          ☆土曜更新の記事: 編集長ともこの気ままに旅行記

          ワンマイルウェアの専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
          話題のヨガウェアブランド<ハードテイル>などを取り扱っています。

          只今、日本(福岡・東京を中心に)「ランナーズヨガ」インストラクターとしても活動中!
          ***********************
          ***********************

           

          0

            calendar
            1234567
            891011121314
            15161718192021
            22232425262728
            2930     
            << April 2018 >>
            profile
            selected entries
            categories
            archives
            recent comment
            • ☆ヨガバック(ヨガリュック)をおすすめする6つの理由 vol.2☆
              tomoko (02/02)
            • ☆ヨガバック(ヨガリュック)をおすすめする6つの理由 vol.2☆
              キョーコ (01/30)
            • ワンマイル ヨガウェア<HARD TAIL(ハードテイル)>販売会 in Chadan Cafe
              tomoko (10/28)
            • ワンマイル ヨガウェア<HARD TAIL(ハードテイル)>販売会 in Chadan Cafe
              肥後 裕絵 (10/28)
            • ヨガバック(ヨガリュック)-ハッピーオレンジ!!!-
              肥後 裕絵 (10/27)
            • カリフォルニア ロサンゼルス 〜買い付け日記 No1〜
              tomoko (10/20)
            • カリフォルニア ロサンゼルス 〜買い付け日記 No1〜
              hiroly (10/15)
            • ロサンゼルス パサディナにあるコールドジュース
              大信田昌宏 (09/23)
            • ロサンゼルス サンタモニカにあるヨガスタジオ【Yogis Anoymous】
              tomoko (09/04)
            • ロサンゼルス サンタモニカにあるヨガスタジオ【Yogis Anoymous】
              大信田さん (09/04)
            search this site.
            others
            mobile
            qrcode