結局なところは。

2019.03.16 Saturday

 

 

わたしの中にドロドロしたものが

渦巻くときがある。

 

うれしいのに素直にうれしいと思えない。

 

やさしくしたいのに優しくできない。

 

 

おおらかになりたいのになれない。

 

 

結局、わたしでなくてもいいんでしょ?と思いながら

話を聞きながらうなずいている。

 

 

ちゃんと向き合ってない。

向き合いたいと思わない。

 

 

 

やさしいフリをしているだけ。

 

 

いい人を演じているだけ。

 

 

 

 

そんな自分が嫌だ。

 

 

だけど、それもまたわたしなんだ。

 

 

結局、嫌われなくないだけなんだ。。。

 

 

 

 

 

 

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    バッタコナアーサナー 股関節はワイドに中は引き上げ

    2019.03.12 Tuesday

    こんにちは!

    「ワンマイルインスタイル」のともこです。

     

    今日は朝から暖かく、

    練習でじんわりと汗をかくようになってきました。

     

    こうなると気持ちよい(^^♪

     

    最近、練習前に「今日のテーマ」なるものを決めるようにしています。

     

     

    だいたい前日に言われたことや内臓を上下に動かす

    エネルギーの流れなどを意識しています。

    意識しすぎると「ともちゃん、考えすぎ」と言われちゃうけどw

     

     

    今日のテーマは「股関節を柔らかく外に広げながら、中は引き上げる」

     

     

    今まで股関節も丹田もムーラバンダもすべてグッと力をいれて

    「おりゃ〜〜〜!前屈だ!後屈だ!」と力んでいました。

     

     

    力むと股関節は閉じ、カラダ全体も緊張してしまう。

     

     

    リラックスするところはリラックスして、

    力を入れるところのみ力をいれる。

     

    難しいけど、

    エネルギーを生み出し、循環させるには必要なスキルですね。

     

     

    バッダコナアーサナーでは

    股関節を外に開き、内臓は上に引き上げ

    股関節の詰まりをなくしながら前屈する。

     

    今のわたしは上半身の柔軟性がないので、この角度が精一杯。

    もっと倒そうとすれば倒れるけど

    座骨はマットから離れて、股関節は潰して

    心地ちよさやエネルギーの流れが生まれない。

     

     

    「なんのためにヨガをしているのか?」

     

     

    わたしが自分自身にいつも問いかけることです。

     

    今までまわりの人と比べて自分を卑下していたけど、

    その人の骨格や生活習慣もあるので比べるなんてナンセンス。

    不格好だし、遠回りかもしれないけど、今のわたしには必要なこと。

     

     

    呼吸とアーサナーでエネルギーを生み出して、

    その日一日を穏やかに過ごすためにヨガをする。

     

     

     

     

    意識した練習のあとは

    足が軽やかに前に進みます。

     

     

    HAVE A NICE DAY☆

     

     

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      「人を幸せにするには自分も幸せに」だね。

      2019.03.05 Tuesday

      こんにちは!

      「ワンマイルインスタイル」のともこです。

       

       

      最近、雨が続いたためか

      カラダもマインドも重たくて

      なんだかなぁ〜な日が続いていました(涙)

       

       

      天候や気温は精神的にも身体的にも

      とても影響することがわかっているんですよ。

       

       

       

      久しぶりに

      UTLの和也さんのヨガレッスンを受けに(^^♪

       

      いつもはセルフプラクティスやマイソールクラスだけど

      週1回は先生のガイドに身を任せてレッスンするよにしています。

       

      気分転換にもなるし

      学ぶこともあるしね。

       

       

      かずやさんのレッスンはキツイけど、

      本当に楽しくて、終わったあとはカラダもココロもスッキリ!!!

       

       

      それはかずやさん自身が

      楽しそうにクラスをしているから

      そのエネルギーがヨガの良さとコラボして

      よりよい効果を生んでいると思いました。

       

       

       

      人を幸せにするには

      まず自分が幸せじゃあないとね。

       

       

       

      あ〜〜〜今日のかずやワールドも最高でした(^^♪

       

       

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        【3月開催】ALO<アロー>POP−UP SHOP情報

        2019.03.04 Monday

        こんにちは!

        「ワンマイルインスタイル」のともこです。

         

         

        気づけばもう3月

        春も目の前!

        そのまえに花粉の時期(涙)

         

        花粉で目がかゆく

        肌もボロボロになっておりますが

        浄化・脱皮の時期とおもい

        なるべく薬をのまずに過ごしています。

         

         

        さて、今年から少しスタイルを変えて

        <ALO(アロー)><ヨガリュック>の移動販売(POP−UP SHOP)を行っています。

         

         

        よりたくさんの方に実際に手に取ってもらいたいという想いで

        ヨガスタジオやフィットネスジムなどでPOP-UP SHOPをスタート!

         

         

        3月のPOP−UP SHOP予定はこちら!

         

         

         

        3月6〜8日

        メディカルフィットネス フィオーレ(宮崎)

        場所:〒880-0812 宮崎県宮崎市高千穂通2丁目7−14

        時間:10時〜21時

         


        3月13〜14日

        ジョイフィット宮崎大塚台(宮崎)

        場所:〒880-0956 宮崎県宮崎市小松台南町13−6
        時間:10時〜21時

         


        3月16〜17日

        Heart&Body Studio Lead (北九州)

        場所:〒802-0971 福岡県北九州市小倉南区守恒本町2丁目6−6

        時間:10時〜17時

         


        3月18〜20日

        ヨガスペース スーリヤ SURYA (長崎)

        場所:〒851-0133 長崎県長崎市矢上町32−5 琴花園ビルA

        時間:10時〜21時

         


        3月25〜27日

        フィットネスクラブ・ルーキーズ 山口店 (山口)

        場所: 〒753-0815 山口県山口市維新公園5丁目2−12

        時間:10時〜20時 

         

         

        *各イベント最終日は16時までとなっております。

         

        お問い合わせは

        090‐7299‐9554

        担当:櫻木まで

         

         

         

         

        会員様でなくとも

        気軽に遊びに行けるので

        この機会にぜひ、

        <ALO(アロー)><ヨガリュック(ヨガバッグ)>を手にとってみてください(^_-)-☆

         

         

         

        【ALO YOGA(アローヨガ)】

        カリフォルニア生まれのヨガウェアブランド

        ファッション性が高いデザインは世界各国の

        ヨガインストラクターに大人気ブランド。

         

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          <ALO(アロー)>POP-UP SHOP@チャンダンカフェ福岡大濠店 無事に終了しました!

          2019.02.19 Tuesday

          こんにちは!

          「ワンマイルインスタイル」のともこです。

           

           

          <ALO(アロー)>POP-UP SHOP@Chandan cafe

          無事に終了しました〜!!!

           

           

          1日目はあいにくの雨で寒かったのですが、

          鹿児島や大分など遠方からもたくさんのお客様がきてくれました(^^♪

           

           

          前回、Aloを購入してくれた方もきてくれたりと

          たのしい3日間でした!!!

           

           

          春色カラーレギンスから

          定番人気レギンスの新色

          ショート丈のパーカーから

          レギンスと相性ばっちりのロングパーカーなど

          寒い中の練習をたのしくしてくれるアイテムが勢ぞろい☆

           

           

          ALOは実際に手にとってできるところがほぼないので

          みなさん、あれやこれと楽しく試着していました。

           

           

          お気に入りの一枚に出会ったみなさまの笑顔をみるのが

          わたしの喜びです(^^♪

           

           

          チャンダンカフェのオーナー美代さん、スタッフの方が

          3日間ありがとうございました!

           

          そして、寒い中きてくださったステキヨギーニーのみなさま、

          本当に本当にありがとうございました(^^♪

           

           

          <ALO(アロー)>

          カリフォルニア生まれのヨガウェアブランド。

          ファッション性も機能性もあるヨガウェアは

          世界各国のヨギー&ヨギーニーに大人気ブランドです。

           

           

          <ALO(アロー)><ヨガリュック><瞑想そば殻クッションTHE/FU>に

          ご興味があるスタジオオーナー様お気軽にお問い合わせください。

           

           

           

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