そば殻瞑想クッション<THE/FU>のそば殻交換のオススメ

2019.03.28 Thursday

こんにちは!

「ワンマイルインスタイル」のともこです。

 

 

 

 

瞑想のお供におすすめアイテム

そば殻瞑想クッション<THE/FU>

 

そばのもみ殻が身体を必要以上に沈めることなく、安定させくれます。

お尻に敷くことにより仙骨が立ち、姿勢がよくなり、呼吸がしやすくなります。

呼吸がしやすいとリラックスして瞑想をより心地よいもとへと導いてくれます。

 

 

<THE/FU>は日本で昔から愛用されている「そば殻」が使用された瞑想クッションです。

そば殻は植物であり生き物です。

植物呼吸をしています。

 

わたしたちと同じで太陽の光を浴びると

エネルギー吸収しまので、時々、日光浴をさせてあげてください。

 

 

そば殻は長期使用をしていると、

そば殻が割れていきクッションの高さが低くなってしまいます。

 

そのときはそば殻の補充をオススメ!

 

そば殻瞑想クッション<THE/FU>は

持ち運び取手のところに開封ジッパーがあるので

ここからそば殻の補充が可能です。

 

 

そば殻は天然素材ということで

綿の瞑想クッションよりも、

取り扱いは持ち運びなど、少し手間がかかるかもしれませんが

手間暇かけるからこそ愛着もでてくるアイテムです(^^♪

 

 

瞑想はその日、その一瞬を平穏にして、

人生を豊かにしてくれるツールの方法です。

 

過去でもなく

未来でもなく

今をかんじる。

 

 

 

This is  瞑想♡

 

 

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このバックひとつで、いつでもどこでもYOGA
ができる!

【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガに必要なヨガマット、ヨガウェア、ヨガタオルなどすべてが収納できる
アメリカ発!ヨガバッグ(ヨガリュック)を販売しています。

背負うタイプのヨガバッグなので、自転車・バス・電車などの移動も便利!

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街中でもおしゃれに着こなせる<ALO(アロー)>を着てヨガやワークアウトをしよう!

【CALIFORNIA BABE】では、
ヨガスタジオだけではなく街中でもかわいくおしゃれに楽しめる<ALO>ヨガウェア。

日常生活の中でカラダを動かす楽しさ&気持ちよさを感じてほしい。

そんな想いで【CALIFORNIA BABE】は<ALO>ヨガウェアを広めています。

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カナダ バンクーバー生まれの そば殻瞑想クッション<THE/FU

そば殻独特な硬さが身体を安定させてくれる瞑想には必要なアイテム。

お尻の下に敷くことにより骨盤が立ちやすくなり、背筋が伸び瞑想を深めてくれます。

瞑想以外にもリラックスタイムのクッションや枕としても活躍してくれます!

【THE/FU

オンリーワンやオリジナルという意味がある THE と座布をかけあわせた造語

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:WEBマガジン:<ONE MILE IN STYLE>

<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新

家やヨガスタジオからのワンマイル(1.6km)で見つけた

ショップ・モノ・コトを発信するウェブマガジ。

ワンマイルスタイル専門ショップ<CALIFORNIA BABE>では、
今話題のヨガウェアブランド<アローヨガ><ヨガリュック>

瞑想クッション<THE/FU>を取扱しております。

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    呼吸を立体的に。エネルギーワーク

    2019.03.26 Tuesday

    こんにちは!

    「ワンマイルインスタイル」のともこです。

     

     

     

    わたしは「動く瞑想」と言われているアシュタンガヨガを中心に

    日々、ヨガの練習をしています。

     

     

    各自のペースで練習を進めていくマイソールスタイルは

    その日の体調や身体、心のことがより感じやすいです。

     

     

    最近、股関節の痛み&座骨神経痛の痛みが再発していて

    「あれ?あれれ???」と悩んでいました。

    前屈のときに

    お腹を引き上げているつもりなのに股関節をつぶして痛い(涙)

     

     

    そんなことを考えながら、ポーズを進めているときに

    先生から「ともちゃん、呼吸が薄っぺらい」と言われ

    「えぇぇぇ?!呼吸が薄っぺらいって!?」とびっくりしました。

     

     

    「エネルギーは仙骨から背中を通って、頭を通り

    口の中から体内にはいり、そして、丹田に到着して

    エネルギーを落とし込む。

    そして、そのエネルギーをまた仙骨から背中→頭頂→体内→丹田と

    エネルギーワークをしていの。」

     

     

    呼吸(エネルギー)は立体的に動かす。

     

     

     

    それを聞いたときの感動ときたら!

    目からウロコ!!!!!

     

     

    ヨガの学びに終わりはないです。

     

     

    その時、その時でいろいろな学びがあります。

     

     

    ヨガは

    エネルギーワークだそうです。

     

     

    あぁ、ヨガってたのしい!

     

     

    エネルギーを流すためには

    仙骨、尾骨、背骨が整っていないと

    エネルギーがうまく流れない。

     

    仙骨、尾骨、背骨を整えるためにポーズをとる。

     

     

    そのことを考えると

    ポーズの練習をする意味がより楽しく明確になってきました。

     

     

    立体的に呼吸をして

    エネルギーを生み出して循環させる。

     

     

     

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      オーガニックライフ東京2019に出店します!

      2019.03.19 Tuesday

      こんにちは!

      「ワンマイルインスタイル」のともこです。

       

       

      4月19(金)20(土)21日(日)

      オーガニックライフ東京2019に出店します!!!

       

      詳細はこちら↓

      https://organiclifetokyo.com/

       

       

      全有料クラスの売り上げの1%を災害支援復興の義援金として日本赤十字社へ寄付する 

      東京エリア最大級のヨガ&ライフスタイルイベント

       

       

      国内&国外の有名インストラクターのレッスンが一度に受けれる

      オーガニックライフ東京は関東のみならず、全国のヨギー&ヨギーニーが集まるヨガイベント。

       

      アサナマンダラの柳本和也先生

      JOINT HARAJUKUオーナーKENちゃん

      アシュタンガヨガ正規指導&情熱大陸出演の更科有哉先生

      byオーガニックライフ東京2018

       

       

      ヨガウェアなどヨガ関連のものから

      オーガニックフードやアイテムなど

      ヨガをしてない人にも楽しめるヨガイベントになっています(^^♪

       

       

      イベント当日、カリフォルニアベイブのブースでは

      世界中のヨギーニーに人気な日本未発売<alo>ヨガウェアや

      ヨガマットを持ち運びする<ヨガリュック>

      マインドフルネスや瞑想家が愛用する瞑想そば殻クッション<THE/FU>を販売します!

       

       

      <alo>は2019年春の新作が店頭に並びますよ!

       

       

       

       

       

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        結局なところは。

        2019.03.16 Saturday

         

         

        わたしの中にドロドロしたものが

        渦巻くときがある。

         

        うれしいのに素直にうれしいと思えない。

         

        やさしくしたいのに優しくできない。

         

         

        おおらかになりたいのになれない。

         

         

        結局、わたしでなくてもいいんでしょ?と思いながら

        話を聞きながらうなずいている。

         

         

        ちゃんと向き合ってない。

        向き合いたいと思わない。

         

         

         

        やさしいフリをしているだけ。

         

         

        いい人を演じているだけ。

         

         

         

         

        そんな自分が嫌だ。

         

         

        だけど、それもまたわたしなんだ。

         

         

        結局、嫌われなくないだけなんだ。。。

         

         

         

         

         

         

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          バッタコナアーサナー 股関節はワイドに中は引き上げ

          2019.03.12 Tuesday

          こんにちは!

          「ワンマイルインスタイル」のともこです。

           

          今日は朝から暖かく、

          練習でじんわりと汗をかくようになってきました。

           

          こうなると気持ちよい(^^♪

           

          最近、練習前に「今日のテーマ」なるものを決めるようにしています。

           

           

          だいたい前日に言われたことや内臓を上下に動かす

          エネルギーの流れなどを意識しています。

          意識しすぎると「ともちゃん、考えすぎ」と言われちゃうけどw

           

           

          今日のテーマは「股関節を柔らかく外に広げながら、中は引き上げる」

           

           

          今まで股関節も丹田もムーラバンダもすべてグッと力をいれて

          「おりゃ〜〜〜!前屈だ!後屈だ!」と力んでいました。

           

           

          力むと股関節は閉じ、カラダ全体も緊張してしまう。

           

           

          リラックスするところはリラックスして、

          力を入れるところのみ力をいれる。

           

          難しいけど、

          エネルギーを生み出し、循環させるには必要なスキルですね。

           

           

          バッダコナアーサナーでは

          股関節を外に開き、内臓は上に引き上げ

          股関節の詰まりをなくしながら前屈する。

           

          今のわたしは上半身の柔軟性がないので、この角度が精一杯。

          もっと倒そうとすれば倒れるけど

          座骨はマットから離れて、股関節は潰して

          心地ちよさやエネルギーの流れが生まれない。

           

           

          「なんのためにヨガをしているのか?」

           

           

          わたしが自分自身にいつも問いかけることです。

           

          今までまわりの人と比べて自分を卑下していたけど、

          その人の骨格や生活習慣もあるので比べるなんてナンセンス。

          不格好だし、遠回りかもしれないけど、今のわたしには必要なこと。

           

           

          呼吸とアーサナーでエネルギーを生み出して、

          その日一日を穏やかに過ごすためにヨガをする。

           

           

           

           

          意識した練習のあとは

          足が軽やかに前に進みます。

           

           

          HAVE A NICE DAY☆

           

           

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