RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する米・カリフォルニア発祥世界唯一のウェルネスイベント『WANDERLUST 108 』日本で初開催!

2018.10.08 Monday

こんにちは!

「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

 

こんしゅうのNEWSはこちら。

 

 

RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する

カリフォルニア発祥世界唯一のウェルネスイベント『WANDERLUST 108 』が

10月に名古屋・大阪で日本で初開催されます! (

 

「WANDERLUST 108」は、RUN・YOGA・MEDITATIONに3つを組み合わせた世界唯一のウェルネスイベント
公式URL:
https://wanderlust.com/ja/jpn/108s/

 

 

走って、(RUN)

ヨガして(YOGA)

瞑想する(MEDITATION)

まさに新しいトライアスロン!

 

トライアスロンは

泳いで(SWIM)

走って(RUN)

バイク(BIKE)



個人が自らの進むべき方向である

“TRUE NORTH”(進むべき方向・目指すべき到達点・従うべき指針)を見つける手助けをすることも目標に掲げ、

ヨガやメディテーションといったマインドフルな活動の実施を介したコミュニティーを築くことによって、

一人一人のココロとカラダの健康と幸せを育み、世の中をポジティブな方向という願いが込められています。
 


2009年にカリフォルニアで発祥し、ニューヨーク、マイアミなどのアメリカ各地に加え、

メキシコ、チリ、ドイツ、スイスなど世界17カ国60都市で行われています。

 

 

そんなイベントが今年、日本初上陸します!

 

「WANDERLUST 108 FUKUOKA」は、

両脇に海を見渡しながら体験できる海の中海浜公園 / ザ・ルイガンズ スパ&リゾートで

「WANDERLUST 108 NAGOYA」は、りんくうビーチ:2018年10月13日(土)9:00〜15:30 (予定)

「WANDERLUST 108 OSAKA」は、大阪城公園 西の丸庭園:2018年10月27日(土)9:00〜16:30 (予定)

といった自然あふれる空間での開催します!

 

 

 

マラソンをしていたときは

走ること

ヨガをすること

そして、瞑想をすることは

とても似ていると感じていました。

 

呼吸をかんじ

自分と繋がる

 

この経験はぜひ、みなさんにも体験してほしいです(^^♪

 

そして、

ヨガイベントにはヨガマットの持ち運ぶのに便利なヨガリュックがおすすめ!

 

ヨガに必要なヨガウェア、お水、ヨガタオル、ヨガマット

ランに必要なランシューズ、ランニングウェア、ランタオル

瞑想に必要な精油、ヨガブロックなど

たくさんの荷物がひとつにまとめられるヨガバッグです(^^♪

 

ご注文はこちらから↓↓↓

 

 

 

 

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<ワンマイル・インスタイル>は、ほぼ毎日更新のウェブマガジン。

ワークアウトの時だけではなく、ジム通いの前後にも着られる
「ワンマイルウェア」に特化した、日本ではじめてのウェブマガジンです。

☆月曜更新の記事: 最新の海外ワークアウト&ヘルスケア情報
☆火曜更新の記事: 編集長のリアルなワンマイルグッズの紹介
☆水曜更新の記事: 編集長のパワー&リラックスソングの紹介
☆木曜更新の記事: ショップでの取り扱い商品・セール品紹介
☆金曜更新の記事: ☆ヨガバック(ヨガリュック)の取扱い記事
☆土曜更新の記事: カルベイブ的旅情報 世界のあれやこれ紹介

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    短時間でも効果大!「高強度インターバルトレーニング」

    2018.09.24 Monday

    こんばんは!

    「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

     

    こんしゅうのNEWSはこちら!

     

    2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウトをご紹介

     

    第5位は無重力の中で鍛える「エアリアルヨガ」

    第4位は自分のカラダの重さを使ってトレーニングする「自重トレーニング」

    第3位はSASUKEスタイルばりの「障害物コーストレーニング」

     

    第2位は

    「高強度インターバルトレーニング (HIIT)

     

     

    2017年から人気がじわじわ来ているHIITは今年も流行り続けているトレーニングです。

     

    ハードなのに短時間で済み、時間効率が非常に良いので、

    忙しくて時間がない人にとっては魅力的なワークアウト。

     

     

    まず、ウォーミングアップ

    310セットの高強度の運動を、不完全回復(低・中強度の運動や短時間の休息)を挟みながら行う。

    最後にクーリングダウン

    高強度の運動は、限界に近いレベルで行う必要があり、かなりキツイですが

    短時間で筋力をつけ、脂肪&カロリー燃焼ができるのが魅力のひとつ。

     

    2017年に大流行し、

    結果を出し続けていることが、HIITの人気が衰えない理由ですね!

     

     

    時間がないけど、

    「身体を鍛えたい!」

    「引き締めたい!」という方におすすめなトレーニングです(^^♪

     

     

    こんしゅうのNEWSでした。

     

     

     

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      SASUKEスタイルのトレーニング「障害物コーストレーニング」

      2018.09.03 Monday

      こんにちは!

      「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。

       

      こんしゅうのNEWSはこちら!

       

      2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウトをご紹介

       

      第5位は無重力の中で鍛える「エアリアルヨガ」

      第4位は自分のカラダの重さを使ってトレーニングする「自重トレーニング」

       

      第3位はこちら!

      「障害物コーストレーニング」

       

       

      えっ!?と思いしたよね。

      私も思いましたw

       

      障害物コーストレーニングには

      マッドラン (泥の中を走る)、スパルタンレースなどSASUKEスタイルがイメージですね。

       

      なかなかディープなトレーニングw

       

      従来のジム型トレーニングとは異なり、

      回数やセットを数えないので、ジムのやり方が腑に落ちない人には非常に魅力的だそうです。

       

       

      障害物コーストレーニングは、大人の遊び場のようなもの。

      身体的に難しいだけでなく、

      組み込まれるアクティビティにはハンパない精神力や根気、

      持久力にチームワークも必要。

       

      そして忘れてはならないのが、ものすごく楽しいということ! 

       

      一度試すと、一生ハマる人も多いそうです!

       

       

      いつものトレーニングに飽きたときに

      ちょっと刺激がるトレーニングや

      違うことをすることもトレーニングをモチベーション維持のコツですよね。

       

      ぜひ、チャレンジしてみたいトレーニングです(^^♪

       

       

      こんしゅうのNEWSでした。

       

       

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        2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウト特集!第4位は「自重トレーニング」

        2018.08.27 Monday

        こんにちは!

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        2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウトをご紹介

         

        第5位は「エアリアルヨガ」で無重力の中鍛える。がテーマでしたが

        第4位は自分のカラダの重さを使ってトレーニングする「自重トレーニング」

         

         

        自重トレーニングとは?

        自分の体重で負荷をかけて、筋トレを行うトレーニング。

        ジムまで行かなくても

        自宅や公園、海など外でも気軽にできるトレーニングが人気のひみつ。

         

         

        自分のカラダと

        畳一枚分のスペースがあれば世界中どこでもトレーニングができるというのが

        わたしも好きなポイントです。

        (ヨガと通じるところがある〜〜〜)

         

         

        また、初心者から上級者まで

        誰でもできるのも人気のひとつですね。

         

        太陽の下でのトレーニングもオススメ!

        太陽に光を浴びるだけでセラピー効果もあり

        免疫力もアップ!

         

         

        こんしゅうのNEWSでした。

         

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          2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウト特集!第5位は「エアリアルヨガ」

          2018.08.13 Monday

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          2018年 アメリカで人気なフィットネス・ワークアウト特集!

           

           

          海外では

          朝からジムへスタジオで汗を流してから

          出勤するビジネスパーソンやフリーランスが多数!

           

          できる人はカラダもちゃんとケアしていますね。

           

           

          第5位

          「エアリアルヨガ」

           

          天井から吊るされた布を使って

          反重力になりカラダを伸ばしたり

          コアを鍛えたりできると人気のヨガ

           

          ヨガマットの上でするヨガと違い

          空中でポーズをとるので

          カラダへの負担が少なく腹筋や背中を鍛えられることも魅力のひとつ

           

          何より無重力状態+自分のカラダの重みで

          変な力みがなくカラダの隅々まで伸ばせるので

          終わったあとの爽快感がたまらなくいいです。

           

           

           

          日本でもエアリアルヨガをしているスタジオが増えてきているので

          ぜひ、一度体験してみてください(^_-)-☆

           

           

           

          こんしゅうのNEWSでした。

           

           

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